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　　我喜欢打羽毛球。

　　小小的羽球，洁白的羽毛，像一个白色的精灵，在场上来回翻飞，忽高忽低，时而迅疾，时而轻巧，为人们带来无尽的乐趣。打羽毛球有很多好处，总结起来就是“锻炼身体，愉悦心情，开发智力，磨练意志，加深友谊，扩大交流。”

　　锻炼身体自不用说。尤其对于上班族来说，对于缓解颈椎、眼睛等部位的疲劳很有益处，因为羽毛球是一项全身运动，既需要来回跑动，又需要挥拍击球，需要身体的灵活性、良好的体能等各方面身体素质。同时，还有助于减去多余的脂肪，锻炼心肺功能，预防心脑血管疾病，保持身体的协调性和灵活性。因此，经常打羽毛球，有助于保持良好的体型。

　　打羽毛球还可以使心情愉悦。在球场上，挥洒汗水，畅快淋漓，每当打出一个好球来，内心的成就感油然而生，每当打出一个有趣的球，在球场上开怀大笑，这些都有利于缓解工作中的压力，释放消极情绪。每当遇到不顺心的事，拿上球拍去球场，打完一场球下来，心情也变的舒畅起来。这种快乐心情的长期积累，有利于形成积极乐观的心态。
 

　　打羽毛球不仅需要身体素质，同样还是一项需要运用智力的运动。平时练习时需要思考领会各种技术动作要领，对于学习能力是很好的检验。在场上比赛时，需要高度集中注意力，敏锐观察、准确判断、及时反应、灵活处理来球，准确解读判断比赛形势，观察研究对手的特点，寻找对方的空档，有针对性地运用各种技战术，这些都需要大脑高速运转。此外，团体比赛时的排兵布阵也可以充分体现领队的智慧。

　　羽毛球可以磨练人的意志品质。羽毛球比赛对抗比较激烈，体力消耗较大。在比赛中遇到困难时，需要有一种为了胜利顽强拼搏、永不放弃的精神。竞争的激烈，使人的心理素质得到很好的锻炼，自信、勇敢、坚强的意志品质在竞争与对抗中得到升华，能够做到临危不乱、泰然处之，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态、正确的态度去面对事业、家庭、胜负、荣辱等等。

　　羽毛球还是一项有助于增进友谊的运动。公司举办内部羽毛球比赛，有助于培养员工的集体荣誉感，增进单位的凝聚力。羽毛球的团队比赛、双打配合等，有助于培养协作、配合的精神。此外，对于个人来说，闲暇时光，约上三五好友，一起去球馆打场球，不失为一种好的休闲娱乐方式。打羽毛球还有助于增进相互了解。俗话说，球品如人品，打球过程中的礼仪礼节、行为方式基本能反映出一个人的品质和性格。

　　经常打羽毛球还有助于扩大交流。当前，羽毛球运动越来越普及，各种形式的业余赛事也不断增多。经常参加这些比赛，可以见到来自不同地区、不同行业、不同年龄段的人，可以与各界球友切磋球技，交流心得。原来没有交集的人们通过羽毛球这个媒介相互认识、了解，扩大了朋友圈。羽毛球也是一种集体交流的途径，企事业单位之间可以通过举办羽毛球比赛，加深单位之间的沟通交流。

　　小伙伴们，赶快拿起羽毛球拍，体验打羽毛球的诸多好处吧！